Benim gebe yoga Başlarken Çalışmak
Bu dü uygulamanın kesiştiği birfena noktanın bulunduğunu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz ayırt ise yoga daha çok esneklik kazandırma, nefes yoklamaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates kuvvetlendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana ge